Madan Lan Kataria: 15 minuti al giorno basterebbero per curare ogni malattia
Milano, 10 set. (Apcom) - Ridere per almeno 15 minuti al giorno è una cura per qualunque malattia, dalla depressione al tumore. A trasformare in arte medica quello che detti, proverbi e buon senso sanno da sempre, è stato un dottore indiano, Madan Lan Kataria. L'ispirazione gli venne 15 anni fa, quando trovò i primi adepti in un parco di Mumbai. Qui, nel marzo del 1995, fondò il suo primo centro di "Laughter yoga", ora ce ne sono oltre 6000 in 60 Paesi al mondo.
Dalla clownterapia del dottor Hunter "Patch" Adams in poi, immortalato nel film con Robin WIlliams del 1998, in molti hanno sostenuto il potere del buonumore e della risata sul fisico. La novità, o rivoluzione come la definiscono i creatori della disciplina, sta nella combinazione del riso con lo yoga. "Laughter yoga", si basa sull'uso di alcuni concetti fondamentali dello yoga come respirazione e meditazione. Grazie a esercizi specifici si può provocare una risata forzata che garantirebbe benefici all'organismo grazie al rilascio di endorfine, neurotrasmettitori che favoriscono l'ossigenazione del sangue e hanno un grande potere analgesico ed eccitante. La novità, dunque, sta nel fatto che il riso non è naturale ma viene stimolato da pratiche yoga, cosa che non ha alcuna conseguenza sugli effetti benefici secondo il dottor Kataria poiché il nostro corpo non è in grado di distinguere fra una risata forzata e una naturale. Le sedute dei "Laughter yoga club", quindi, sono sessione di una quarantina di minuti in cui un gruppo di persone, guidato da un maestro, alterna diversi tipi di risate (da quella d'apprezzamento, a quella di benvenuto, del cellulare e del leone).
La disciplina, fra lo scetticismo di chi vi vede solo un banale "effetto placebo" e le testimonianze riportate sul sito ufficiale dello "Laughter yoga" di pazienti che invece sostengono di essere guariti, sta prendendo sempre più piede negli Stati Uniti, suscitando anche l'interesse di quotidiani come il New Yorker e il Time che hanno realizzato alcune inchieste. Di sicuro in questa disciplina sono maestri i bambini. È stato dimostrato che i più piccoli, fino ai 5 anni, ridono in media 300 volte al giorno, mentre un adulto solo 15.
